المدة الزمنية: 15 دقيقة
عدد الحصص: 3
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 12 عرقًا من النعناع الطازج.
- 8 ملاعق صغيرة من السكر.
- 12 مكعبًا من الثلج.
- كوبان من الماء البارد.
طريقة التحضير:
- نختار ورق النعناع ونغسله جيدًا.
- في الخفاق الكهربائي نضع أوراق النعناع الطازجة ونضيف السكر ومكعبات الثلج ونسكب كوبين من الماء البارد ونخفق المكونات جيدًا إلى أن نحصل على عصير النعناع.
- الآن أصبح عصير النعناع جاهزًا، نسكبه في أكواب تقديم منفردة ونقدمه باردًا.
نصائح:
لتحضير عصير النعناع يمكن اضافة مكعبات الثلج للحصول على عصير بارد.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 3 |
| السعرات الحرارية للحصة: |
| الكربوهيدرات: |
| البروتين: |
| الدهون: |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
