المدة الزمنية: 5 دقائق
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 4 أكواب من الزبيب الأسود.
- حبة صغيرة من الليمون (60 غ).
- لتر من الماء الساخن.
طريقة التحضير:
- ينقى الزبيب من الشوائب ويغسل جيدًا، ويصفى من الماء.
- ننقع الزبيب بالماء الساخن ونتركه مدة يوم كامل.
- نعصر الليمونة.
- نقوم بعد ذلك بوضع الزبيب وماء نقع الزبيب مع عصير الليمون بالخلاط ونخلطها جيدًا.
- نقوم بتصفية العصير من خلال مصفاة موضوع فيها قطعة من الشاش.
- يصب العصير في أكواب ويقدم باردًا.
نصائح:
- للحصول على عصير خالٍ من اللب نصفيه بمصفاة بلاستيكية ناعمة.
- لتليين حبات الليمون الجافة ننقعها ليلة كاملة في ماء بارد
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 4 |
| السعرات الحرارية للحصة: 482 سعرة |
| الكربوهيدرات: 120.5غ |
| البروتين: 0غ |
| الدهون: 0غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
