حشوة التورتيلا بالتيركي مع الخيار والمايونيز

بواسطة: - آخر تحديث: 23 فبراير 2023
logo
حشوة التورتيلا بالتيركي مع الخيار والمايونيز

 

المدة الزمنية: 30 دقيقة

عدد الحصص: 2

مستوى الصعوبة: متوسطة

 

 

المقادير:


  • رغيفان متوسطا الحجم من خبز التورتيلا.
  • 4 ملاعق كبيرة من المايونيز.
  • حبة كبيرة الحجم من الخيار (150 غ).
  • 4 شرائح من التيركي المدخّن.
  • عرقان متوسطا الحجم من البقدونس الطازج.
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

 

 

طريقة التحضير:


  1. نغسل البقدونس جيدًا ونفرمه فرمًا ناعمًا.
  2. نغسل الخيار ونقشّره ثم نقطعّه إلى مكعبات متوسطة الحجم.
  3. نضع المايونيز في وعاء ونضيف الفلفل الأسود والبقدونس ومكعبات الخيار ونخفق المكونات جيدًا.
  4. نفرد أرغفة التورتيلا وندهنها بمزيج المايونيز والخيار ثم نضع شرائح التيركي ونوزع الكميات بالتساوي على الأرغفة.
  5. نلف الرغيف ونغلقه جيدًا ونكرر ذلك إلى حين انتهاء الكميات.
  6. نغطي حشوات التورتيلا بورق النايلون ونضعها في الثلاجة إلى أن تبرد وتتماسك.
  7. نخرج الحشوات من الثلاجة ونقطعّها إلى قطع متوسطة ومتساوية في الحجم، نضعها في طبق التقديم ونقدمها باردة.

 

نصائح:


  • لا تغسل الخضار بالصابون للحفاظ على طعمها.
القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 2 حصة
السعرات الحرارية للحصة:
الكربوهيدرات:
البروتين:
الدهون:
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا.